体育教案-耐久跑的练习 游戏
时间:2021-03-18 作者:未知 来源:网络整理
年级初三年级人数:40时间:2004年6月16日授课教师:张晔课 题耐久跑的练习 游戏教 学 目 标1.复习专门练习.2.复习起跑技术3.培养意志品质.4.学习终点冲跑5、采用法特莱跑.步 骤教学内容教师教法学生活动组织要求强度时间准备部分1.课堂常规2.绕田径场跑400米.3.做徒手操.(1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)压腿运动(7)手腕脚踝运动教师口令洪亮,精神饱满.培养一名学生在队伍前面带操.(每节课换一名)听从改生的指挥与调动,积极配合.△○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●1.跑步时不要说话.2.做徒手操时要认真.3.积极配合体委工作. 9’基本部分1、复习起跑技术。1.原地练习50次。三组2、集体鸣枪出发按照动作要领地要求练习 认真练习 12’2、学习终点冲跑。3、采用法特莱克跑讲解示范每组练习50-60米。重复3-5组。任意变换速度成组代跑△○○○○○○○○○○○○●●●●●●●●●●●●强调蹬地腿地瞪伸动作, 18’结束部分布置作业 宣布下课 6’田径场练 习55%±5%密 度运 动 量 线 图课后小结学生在学习和掌握法特莱克跑方法时有些困难vv