体育教案-立定跳远与实心球
时间:2021-03-18 作者:未知 来源:网络整理
体育课教案 上课日期:2004年10月19日 授课老师::班级 初一(5)班 第 7 周 场地器材与媒体场地:田径场 器材:实心球 媒体: 人 数 58男30 第 1 次课女28 教材内容1, 立定跳远{新内容}2, 掷实心球(旧) 教学任务与教学目标1, 使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2, 通过学习,提高学生上下肢和腰腹力量。3, 培养学生集体精神,学生的创新能力 重点 难点立定跳远的摆臂和腾空;实心球以腰腹力量带动挥臂 教学过程 教学内容和达成目标 教学组织与方法练习教师教法 学生学法次数时间 1, 由体育委员集合整队,检查人数。2, 宣布本节课的内容及要求3, 检查服装,安排见实生 1由体育委员整队,并报告人数 组织:对形如下(背对太阳) xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxo 要求:1集合快。静。齐2精神饱满精力集中 1 徒手操:(4x8拍)(1) 头部运动(2) 肩绕环运动(3) 扩胸运动(4) 腰部运动(5) 膝关节运动(6) 腕踝运动(7) 正压退运动(8) 侧压腿 4辅助练习(1) 两人压肩(2) 高抬腿目标:使学生全身肌肉进入工作状态,为上课做好准备。教师领操 口令正确声音洪亮 压肩:教师找同学示范,也可以三人一组压肩) 组织:xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo要求:1、动作方向一致2、动作幅度要大压肩:两人相对站立,用手掌压着对方的肩,两腿分开,略大于肩,膝关节不能弯曲,两人上身往下压。 基本部分一、学习立定跳远动作:1、 让学生自己体会向上原地向上跳动作。2、 学习原地摆臂动作3、 学习原地摆臂向上跳。4、 学习立定跳远完整动作 1、 两脚自然开立,与肩同宽,膝微屈上体前倾,两臂放在身后,起跳时,两腿用力蹬地,膝关节充分伸直,踝关节充分打开,同时,两臂急剧向前上方摆出。2、 教师找出动作较好的学生出来示范动作3、 纠正学生错误动作1、 生自己感受向上跳的动作2、 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起,身体挺直,踝关节继续保持打开角度,双腿互拼略后摆 二,掷实心球1握球的手形2投球的连贯动作3持球做投掷实心求动作 4、 发挥学生的想象能力。 三、游戏:传接实心球比赛; 教师讲解并示范:1,握球:两手稍靠拢,手指自然分开,两拇指成八字形,两手握球的后下方3, 两脚前后开立面向投掷方向,双手举球于头上方,上体后仰,快速用力蹬地,挺胸,拔指将球向前上方投出。同时迅速收腹屈体。4, 让学生自己创造投掷方法,选出较好的动作再一起练习。